Stopp! Vad tänkte du där?
Kathja Rosberg 
Att tänka är en ständig, mer eller mindre medveten, process som pågår i människans psyke.
Att tänka är en ständig, mer eller mindre medveten, process som pågår i människans psyke. Tankar relaterade till minnen, erfarenheter, föreställningar och förståelsen av sinnesintryck. Tänkandet är centralt för att hantera all information vi absorberar och använder för att förstå hur saker och ting förhåller sig, lösa problem, fatta beslut och boosta oss själva. Tankar kan, med andra ord, vara användbara och funktionella. De kan stärka oss på livets resa. So far, so good.
Men tankar kan också vara nedbrytande och destruktiva. Oroande tankar. Vi får en olustkänsla i kroppen som väcker en tanke som skapar mer olust… och vips kan vi ha halkat in i en ond spiral… ältande som leder till mer oro och mer ältande. Vad som är hönan respektive ägget vad gäller tankar och känslor finns det olika idéer om. Det är intressant i sig, men inget jag här kommer fördjupa mig i. Rent pragmatiskt tänker jag att upplevelsen kan vara både och. Ibland upplever vi att en känsla väcker en tanke. Ibland väcker en tanke en känsla.
Det är också så att 95-98 % av alla dina tankar inte är dina egna. Det innebär att det är få tankar som skapas av dig, de mesta är upprepningar av det du har lärt dig av hur andra tänker. Det är tankar som formas med utgång från din historia.
Att stanna till och lyssna på dina tankar är helt avgörande för hur du upplever livet, för de vill berätta för dig vad du tror om dig själv och det som är.
Så vad tänker du just nu? Är det ditt? Är det sant?
Är du trött på det som sägs i ditt huvud? På att känna det som att du sitter fast, inte vet vad du ska göra för att komma vidare? Längtar du efter mer klarhet, energi och glädje?
